Los talones agrietados

Los talones agrietados son un signo de falta de atención al pie. Médicamente también son llamados como fisuras en los talones. Las fisuras son heridas de cortes regulares que afectan a la superficie de la piel. En ocasiones estos cortes suelen ser dolorosos.
Al presionar en exceso la planta de los pies hace que estos se quieran expandir lateralmente y la piel que está a los lados que está seca se agrieta y por ello las heridas.
Puede deberse también a una falta de zinc y ácidos grasos omega 3.
Las fisuras profundas de la piel pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, y la más común es en el borde de los talones y los dedos de los pies. La causa más habitual es la sequedad de la piel. ¿otro motivo? Los callos alrededor del borde los talones. Estos problemas en los dedos de los pies suelen venir por abandono en el cuidado de los pies.
Aquellos que sufren diabetes o un sistema inmunitario débil debido a vejez o enfermedad pueden contraer infecciones más fácilmente y puede retardar su curación.
Ancianos, personas que habitualmente permanecen de pie, y que consecuentemente están ejerciendo una presión constante sobre la planta del pie son aquellos en los que más fácilmente se produce este síntoma. Es una afección que puede ocurrir en uno o ambos talones.
Síntomas de los talones agrietados:
Manchas rojas o escamosas
Piel rasgada y pelada
Piel con picazón
Sangre o desechos de las grietas
Causas de los talones agrietados:
Piel seca por naturaleza, piel seca y gruesa (callos) que es más propensa a agrietarse por la intensa actividad en el pie.
Tiempos prolongados parados en el trabajo o en casa. Pisar en suelos duros.
El sobrepeso aumenta la presión sobre el talón, causando que se expanda hacia los lados y la piel que no sea flexible se rompa.
Utilizar sandalias o zapatos abiertos, el pie se expande y se agrieta.
Pie de atleta, soriasis, eczema y problemas de tiroides, diabetes y otras causas.
Existen unos condicionantes que hay que tener en cuenta para los talones agrietados:
Edad
Pies enfermos, estar mucho tiempo de pie, condiciones insalubres y antihigiénicas, piel enferma y seca debido al clima o enfermedades, deficiencia de vitaminas, minerales y cinc.
¿Qué podemos hacer para curarlos?
El desconocimiento sobre este problema hace que la gente no se preocupe de ello. Existen remedios caseros, pero no olvidarse de visitar al medico si el problema persiste.
Remedio 1: después de lavar los pies, aplicar aceite vegetal hidrogenada y luego una capa gruesa de manteca en el pie y nos colocamos un par de medias gruesas dejando actuar durante toda la noche. Los resultados se notarán en unos días.
Remedio 2: Aplica la pulpa de un plátano maduro en el área seca o agrietada del pie. Dejarlo aplicar diez minutos y enjuagar.
Remedio 3: Poner los pies en remojo con zumo de limón durante 10 minutos. Seguir así durante una semana.
Remedio 4: Aplicar regularmente una mezcla de glicerina y agua de rosas.
Remedio 5: Utilizar una crema regeneradora de pies a base de Aloe Vera.
Te recomendamos esta crema por su alto contenido en Aloe Vera y Retinol que elimina las células muertas y regenera otras nuevas. Los aceites de aguacate, rosa mosqueta, romero y cera de abejas aportan hidratación, nutrición y una suavidad excepcional. Ablanda los callos y cutículas.
Remedio 6: Aplicar un algodón empapado en aceite de oliva.
Dieta para talones agrietados.
Consume una dieta rica en calcio, hierro, cinc y grasas omega 3.
Los ácidos grasos omega 3 no son producidos naturalmente por el cuerpo, por ello debe ser ingerido en comidas o suplementos. Incluye en tus comidas aceites vegetales, vegetales verdes, cereales, germen de trigo, granos y nueces que son ricas en Vitamina E.
Las comidas ricas en minerales (calcio y hierro) incluyen:
1) Calcio: leche, queso, yogurt, leche de cabra, leche fortificada de soja, agua mineral, helado, pescado enlatado, jugos, cereales y brócoli son excelentes fuentes de calcio. Productos lácteos como la leche y el yogurt son considerados como unas de las mejores Fuentes de calcio.
2) Hierro: carne de vaca, pollo y pescado son buenas Fuentes de hierro. El hierro también está disponible en cereales, huevos, vegetales y garbanzos; sin embargo no son tan fácilmente absorbidos por el cuerpo como el hierro de la carne de vaca, pollo y pescado.
3) Comidas ricas en Cinc incluyen: ostras, pollo, langostas, garbanzos, yogurt, arroz marrón, espagueti.
4) Ácidos grasos omega-3 son encontrados en: verdolaga, peces de agua fría y aceite de lino o semillas de lino.

¿Qué otras cosas puedes hacer?
Una limpieza adecuada de los pies
Hacer ejercicio
Alternar agua caliente con fria para aliviar los pies.
Hidrata y exfolia los pies cuando puedas.
Evita caminar descalzo.
Otras sugerencias para tobillos agrietados
Simples sugerencias para cuidar sus tobillos agrietados
Aquí hay algunas simples sugerencias para cuidar sus pies sin esfuerzo:
-Mantenga sus pies limpios y libres de tierra
-Ejercite los pies regularmente
-Alterne agua caliente y fría al lavar sus pies para aliviar los pies
-Humecte y exfolie los pies cuando pueda.
-Evite caminar descalzo en cuanto sea posible

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