Para realizar la exploración os facilito los pasos a seguir de una forma muy sencilla, nunca es demasiado pronto para detectar cualquier anomalía, animaros a haceros la exploración, entre todas podemos conseguir erradicar muertes por el cáncer de mama.
Aquí empieza la explicación:
- Anatomía de la mama
La
mama está constituida por glándulas, conductos, tejido graso y
muscular. Estos dos últimos dan consistencia y volumen al seno.
La mama contiene un numero variable de lobulillos entre 10 y 20 y
otros tantos conductos excretores de leche que desembocan en el pezón.
Estos globulillos son los responsables de producir la leche materna.
Dividiendo
el seno en cuatro partes observamos que la mayor cantidad de conductos
están localizados en el cuadrante superior externo de la mama. (proximo a
las axilas)Es en esta localización donde tiene lugar la mayoría de los tumores malignos de la mama (50%).
- Porque debes examinar tus senos
- Cuando examinar tus senos
No olvides que el hombre también puede sufrir cáncer de mama, aunque en un porcentaje mucho menor.
- Como practicarse el auto examen
Sitúate
frente a un espejo y observa tus senos, primero con los brazos colgando
libremente, luego con las manos presionando la cintura y finalmente
elevándolos por encima de la cintura.
Observa tus senos para detectar:
- Diferencias entre una y otra mama
- Alteraciones en el tamaño, forma y contorno de cada seno (bultos, durezas y retracciones del pezón)
- También observa la piel por si presenta ulceración, eczema, etc...
- ¿Existe alguna alteración en la mama, modificación en la piel o en los pezones?
Debe realizarla acostada porque en esta posición los músculos están relajados y facilitan la palpación.
Si vas a examinar la mama derecha primero, debes colocar una pequeña
almohada bajo el hombro derecho, a su vez el brazo de este lado debes
elevarlo y situarlo detrás de la cabeza a nivel de la boca.
Después,
con los tres dedos centrales juntos y planos de la mano izquierda,
realiza movimientos concéntricos o espirales alrededor de la mama
presionando suave pero firme con la yema de los dedos y efectuando
movimientos circulares en cada punto palpado, desde la periferia de la
mama hasta el pezón, y en el sentido de las agujas del reloj.
Luego realiza movimientos verticales, para ello desplaza la mano para arriba y para abajo, cubriendo toda la mama.Después realiza los movimientos de cuadrantes, en los cuales la mano se desplaza desde el pezón a la periferia de la mama y se regresa, hasta cubrir todo el seno.
En
la misma posición debes palpar la axila correspondiente a la mama que
estás explorando, para descartar la aparición de bultos; para ello
desplaza la mano a lo largo de toda la axila realizando movimientos
circulares de la mano en cada posición, la presión que has de ejercer
con los dedos debe ser levemente mayor que en el caso anterior.
En
la misma posición debes realizar la palpación de la aureola y del
pezón, presionando el pezón entre los dedos pulgar e indice. Observa si
al presionar existe algún tipo de secreción. También levanta el pezón
junto a la aureola para comprobar si existe buena movilidad o
adherencia.Si presentas nodulos, cualquier secreción proviniente del pezon u observas alguna alteración de la piel de la mama o el pezon, no te asustes porque puede ser una alteración benigna, sin embargo debes acudir inmediatamente al medico para que te estudie, te oriente sobre que acciones tomar y disipe tus dudas.
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