Consejos para evitar la celulitis

• No usar ropas muy ajustadas ni fajas elásticas, pues dificultan la circulación sanguínea haciendo que aparezcan más fácilmente los depósitos de grasa que se convierten en celulitis.

• Evitar cruzar las piernas al estar sentado, pues propicia la aparición de celulitis en las áreas de la cadera y los muslos.

• Hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos por lo menos tres veces a la semana, de preferencia un día sí y un día no.

• Se aconseja también correr, nadar, andar en bicicleta o caminar a paso ligero, porque acelera el metabolismo (o sea, el mecanismo por medio del cual tu cuerpo quema las calorías).

• Tomar, por lo menos, 8 vasos de agua al día, y comer bastante frutas y verduras frescas (bajas en calorías, pero ricas en nutrientes).

• Alejarse de la sal. Ésta hace que el organismo retenga líquidos lo que empeora los problemas de celulitis.

• Eliminar el café y el cigarrillo. Estas sustancias comprimen los vasos sanguíneos empeorando la celulitis.